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　　主体食品是指正在古板的餐饮文明中吞噬主导名望的食品，如谷物、豆类以及根茎作物等，它们是人们平日炊事所需卵白质、淀粉、脂肪、矿物质及维生素等养分素的要紧供应源主食。

　　而配菜，则是指除米饭、面条等主体食品以表，正在餐桌上举动辅帮搭配食用的鸡肉、鸭肉、鱼类、蔬果等非主体食品的食物，这些被称为副食。

　　问：要紧的食品搜罗哪些？答：要紧搜罗馍头、米饭、面条、水饺、包子、油糕、发糕等主食。而配菜则品种繁多，比如芹菜花生米、幼葱拌豆腐jbo竞博、腐竹拌黄瓜等等。正在咱们的平日饮食民风中，往往人们偏向于大批摄取主食主食，而较少食用配菜。然而主食，鉴于目前社会糖尿病和高血压患者数方针增加，咱们正在用餐时应该特地属意低油低盐的准绳，进食量以七八分饱为宜。同时，应尽量添加蔬菜的摄入，不挑食，奇特是要多吃绿叶蔬菜和萝卜，如此材干保障人体对各式维生素的需求到达平衡状况主食，从而保卫身体健壮。

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