jbo竞博杨幼红 广州中医药大学教育 归纳科 主任中医师。硕士研商生导师主食。现按期正在广州宏韵中医馆坐诊。

　　列位糖友们，你们是不是为了降血糖主食，通常这也不敢吃，那也不敢碰，更加是主食，只怕吃了血糖就飙升？别忧愁，这日我来给你们支支招，让你们吃得饱、不忍饥，血糖还不升！最先啊，我要告诉你们，永远不吃主食，那但是大错特错的！不吃主食，身体就会气血亏虚，脏腑、经络、肌肉、手脚都邑永远缺氧，到时分你们就会显露乏力、肢体麻痹、痛苦的情景，乃至诱发并发症！是以啊，主食必定要吃，闭头是奈何吃主食！有两类特别不错的主食拔取，推选给你们。第一个即是粗粮杂粮米饭譬喻黑米、燕麦、藜麦、糙米、梗米、幼米等等。主食搭配这些杂粮啊，不单能加强饱腹感，改良多食易饥的情景主食，还能帮帮掌握血糖，更加是餐后的血糖！第二个呢，即是根类的主食譬喻莲藕、山药、红薯这些。许多人感觉薯类主食淀粉含量高，不敢吃，但实在红薯的升糖指数正在热的时分斗劲高，但放凉之后就会低落不少，还能补中健脾、润肠通便主食。山药呢，能养阴益气、健脾补肾，加强脾胃的成效，缓解糖尿病人体虚乏力、消化不良的情景。莲藕它的升糖指数低，属于低升糖指数食品，对糖尿病患者来说斗劲安静。并且，莲藕中的纤维素含量尤其高，能够煽动肠胃蠢动，缓解便秘。我已经就接诊过一位如许的患者，他有糖尿病不到五年，永远不吃主食，结果就显露鲜明的口渴乏力、多食易饥、空心血糖难掌握、身体孱弱乏力、脚趾麻痹等症状。我一看他这情状，就属于阴虚火旺、脾胃积热。是以啊，我最先就告诉他要无误用膳，吃主食不行短少，饮食上弥补我方才提到的这两类主食。正在用药上呢，我也给他用到了大黄、黄芩清热解毒，配合玉竹、麦冬、生地养阴清热生津、清胃肠的炎热；再到场黄芪、党参jbo竞博、陈皮健脾益气、弥补体重、晋升体力。探讨到他依然显露了脚趾情景，我还到场了当归、川芎、地龙、牛膝等药材行气活血化瘀通络。结果，历程一段时光的医疗，他的身体孱弱乏力、脚趾麻痹jbo竞博、多食易饥等症状都逐步改良了，血糖也逐步稳固消浸了！是以啊，糖友们，主食必定要吃对，只须搭配好，血糖就可控！中医杨幼红主任擅长：中医药医疗糖尿病，甲亢，骨质松散症，肾病归纳症，慢性肾衰竭等疾病。

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