饮食常识Manual
饮食必要知量百病皆从饮食来
“谓彼如是守诸根已,以正思择食于所食,不为倡荡,不为憍逸,不为饰好,不为端苛,食于所食。然食所食,为身安住,为暂支撑,为除饥渴,为摄梵行,为断故受,为令新受当不新生,为当存养力笑无罪安隐而住。如是名为于食知量。” 什么是“食知量”?什么年岁该吃多少?什么样的身体该吃多少?养分又该奈何搭配?修行第一步要守根门,六根不放逸,吃东西要有思维,要以正思想来拔取饮食。每私人体质差异饮食,病差异饮食,要通达己方须要的是什么。 “食于所食”,吃我该当吃的食品,第一个“食”是动词,后面的“食”是名词。“不为倡荡”,吃东西不是为了展现宽裕,不是看吃的东西多考究饮食,做的菜多考究,那是指饮食的丰厚,也是犯细的戒。“不为憍逸”,不是摆个架子,像现正在的炊事比以前许多了,倘若对人说:咱们炊事比你们好吧!这便是犯憍慢心、放逸心,这就过错。“不为饰好”,不为化妆、体面,或出风头。“不为端苛”,也不是为了吃得让身体发光,颜色发红。不是为这些而吃,是吃咱们该当吃的。 机械靠能源,肉身靠饮食。咱们要养成优良的饮食习气,多吃有养分容易消化的食品,法则就餐期间,支配好每餐的量,每一种食品都该当适合的摄入少许,让食欲普及,荤素搭配平衡,粗粮细粮搭配平衡,让身体愈加健壮。 备注:本文实质和图片归纳自汇集,重正在换取分享,非商用,若有侵权请留言接洽幼编删除。返回搜狐,查看更多饮食必要知量百病皆从饮食来