jbo竞博“万家聚合迎中秋，四海忻悦庆国庆”。本年中秋节与国庆节接踵到来，无论居家停滞，仍然表出观光，都要谨慎饮食安定与养分壮健。特作如下消费提示。

　　要采选别致洁净食材，尽量不购置、储蓄易腐变质的食材，避免接触活畜禽，远离野味，不采不食野生蘑菇。正在家做饭之前、时刻和之后，都要用洁净滚动的水洗手，厨房器械用后要实时冲洗或消毒；管造生食和熟食的器械或盛具要离开。加工食品时，要烧熟煮透。

　　要加强俭仆认识，按照家庭就餐人数确定食材量和创造量，既保障别致又避免糟蹋。假如确实吃不完，可放入冰箱冷藏室存放，再次食用前，要彻底加热。

　　要器重伙食的合理搭配，平日饮食应食品多样、荤素搭配、谷豆混吃、蛋奶统筹、果蔬弥漫，保障卵白质、脂肪饮食、碳水化合物、矿物质和维生素等养分素的平衡提供。老、弱、儿童、妊妇或免疫力恶劣等人群要稀奇谨慎饮食安定和伙食养分。

　　出行旅游就餐时优先采选持有食物谋划许可证、卫生前提好和履行“明厨亮灶”的餐厅。就餐发起操纵公勺公筷，荧惑分餐。点菜时要适量，拒绝铺张，践行“光盘”作为。假如饭菜吃不完，利便储蓄的菜肴和主食应打包带走，淘汰食品糟蹋。

　　中秋节是我国守旧节日，走亲探友天然少不了月饼。消费者正在选购月饼时，提倡去超市、食物市肆等正途贩卖园地或渠道，谨慎查看包装是否完全饮食，以及包装上的相干音信。不要购置超越保质期、无保质期或开头不明的月饼。买回家的月饼，要遵从产物包装上标示的措施保管和实时食用。不要过量囤积，不食用超越保质期的月饼饮食。

　　食用月饼前，要查看其表观是否平常，有无异味、霉变，一朝展现非常，不要再食用。此表，不行用月饼替代正餐。食用月饼要一视同仁，糖尿病、高血压饮食、高血脂等迥殊人群，尽管是食用 “无糖月饼”，也要正经限定食用量，不成多吃。

　　其余，为避免太甚包装酿成的糟蹋和境遇危害，并扞卫消费者权利，GB 23350-2021《范围商品太甚包装哀求 食物和化妆品》第1号篡改单中法则，坐蓐的月饼包装层数不超越三层，月饼包装不应操纵贵金属和红木料料，也不应与其他产物混装。提倡消费者购置简约包装产物，太甚包装，营造绿色消费的优越社会气氛。

　　刘秀梅 中国食物科学时间学会声誉副理事长、中国疾病防卫限定核心原食物安定首席专家、磋议员

　　丁钢强 中国食物科学时间学会副理事长饮食、中国疾病防卫限定核心养分与壮健所所长、教育2024年国庆中秋双节饮食安宁消费提醒