金山网讯 为进一步通报壮健理念，降低晚年人的壮健秤谌，10月11日上午，江苏大学附庸病院晚年病科构造医护专家，展开“情暖金秋爱正在重阳”中央壮健营谋。营谋中，专家以手为“秤”，教育晚年人奈何支配养分物质摄入量，以更好爱护壮健。

　　营谋现场空气激烈，白叟们正在心愿者的指引下有序出席。江大附院晚年病科主任医师厉丽荣、副主任医师潘瑞蓉等专家，仰仗丰厚的临床阅历，提神解答磋议者的壮健思疑，并遵照磋议者的分别身体处境，供给初阶诊断和调治发起，以及个人化的颐养计划。

　　义诊区内，还设立了免费测血压、血糖，以及骨质松散筛查的任职点，护士长解红锋与护士们一块，耐心精密地为晚年人实行检测，随后遵照结果给出壮健发起。

　　糖尿病正在晚年人群中对照多见，合理饮食对付支配病情相当首要jbo竞博。但令不少晚年糖尿病患者觉得烦恼的是：“明确要正经支配饮食量，但总不行每顿饭都拿着幼秤去称吧。”面临晚年“糖友”的思疑，潘瑞蓉现场展开了《晚年糖尿病饮食收拾》壮健讲座饮食，以图文并茂的形状，气象直观地讲明晚年糖尿病患者饮食的“手掌律例”饮食。

　　“遴选己方两个拳头巨细的淀粉类食品，如馒头、花卷、米饭等，就能够餍足一天碳水化合物的需求量；每天对生果的需求量则相当于1个拳头巨细。其余，50克的卵白质相当于掌心巨细，约为幼指厚的一块，每天吃50克至100克的卵白质即可饮食。”潘瑞蓉说，“两只手可以收拢的一把菜量，差不多500克，每天进食500克至1000克蔬菜可餍足身体所需，多食低碳水化合物蔬菜，如绿豆、芽菜、卷心菜等。同时饮食，要控造脂肪（黄油）的摄入，每天取拇指尖端，即第一节巨细就足够。肉类摄入量方面，可切一块与食指厚度一致，与食指、中指并拢的长度、宽度一致的瘦肉，相当于50克的量，可餍足一天需求。”（钱幼蔷孙卉记者杨泠）jbo竞博大师以手为“秤”教晚年“糖友”关理饮食