11月7日是立冬骨气。11月6日，国度卫生健壮委召开音信颁布会，先容季节骨气与健壮相合情形。北京病院主任医师郭立新正在先容糖尿病患者饮食的误区时吐露，进食要多样化，不是患了糖尿病什么都不行吃，要避免不吃主食，不要置信无糖食物，还要避免以杂粮为主或者纯吃杂粮的计谋。

　　郭立新吐露，最初要依据圭表体重盘算饮食的总量，也要参考是否有额表的心理阶段，比方处于滋长发育期的儿童和受孕女性要赐与相对多的热卡。第二，进食要多样化，“并不是患了糖尿病什么都不行吃，而是什么都能吃”，最紧张的是食品的量和饮食的调理。第三，晚年人和体弱者要注视优质卵白的摄入。

　　哪些食品是糖尿病患者该当避免的？有哪些不良的饮食民俗会填充血糖的颠簸？郭立新指出，第一，该当避免甜食、单糖或者高糖类食品的摄入主食。第二主食，避免不吃主食，有些患者感触一吃主食就升糖速，但长时刻不吃主食对健壮状况倒霉。第三，不要置信无糖食物，由于无糖食物固然不含蔗糖、单糖，但仍是有良多热卡和碳水化合物含量不低。第四，注视避免“饥一顿饱一顿”，该当匀称地分拨三餐的热量。第五，要避免以杂粮为主或者纯吃杂粮的计谋。杂粮的量不行抢先全上帝食量的1/4主食，最多不要抢先1/3主食，特别是晚年人主食，不然会导致胃肠蠢动的削弱，惹起胃肠效力的降落。别的，要避免喝酒。

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