jbo竞博俗话说“食养是良医”，食疗摄生文明积厚流光。寓医于食jbo竞博、食医合一，合理搭配平日炊事，养成优良饮食习性，是调治身体饮食、疗疾祛病、结实强健的要害。今日，来讲讲“食疗有方”之高考饮食jbo竞博。

　　原本，大脑消费的能量合键是糖类，而肉类的卵白质和脂肪含量较高，吃一肚子肉上科场，血中胆固醇升高，血流徐徐，大脑缺氧就会犯含糊。

　　煎炸食品额表能吸引青少年，但假使认为“高考了，吃点爱吃的刷新神气”就大错特错了。

　　大脑需求糖分来供给能量，但凡事不成太过，猝然摄入大宗糖分，惹起血糖速捷升高，同样会让考生昏昏欲睡。

　　这里点名品评两个“刁猾分子”：“科场必备的”巧克力和“开赴前吃几口”的生果，明明是高糖大户，却假扮“科场表帮”许多年！

　　最佳思绪：巧克力可能带，但仅供“以防万一”，多人仍是吃好正餐饮食、适度停顿今晚进科场，连成一气连续止，也有帮于保留答题节拍。

　　由于这类提神饮品有必定的副功用饮食，不耐受的人大概会涌现腹泻、心慌、手抖等情景，反而尤其作梗测验。

　　而通常有饮茶喝咖啡习性的考生，最好也不要负责上午一杯、下昼一杯，由于过量摄入反而会惹起情感焦炙等。

　　提神饮料并不行真的增加元气心灵，只可调动你本身的元气心灵“积储”，顺序作息、得当昼寝才是科场不困的王道！

　　五谷粥（紫米、幼米花生红枣、莲子、鲜百合、葡萄干），水煮蛋，酸奶，菜包饮食，离奇果

　　馒头饮食，蒸鲈鱼，西红柿炒西葫芦，菌菇鸭肉汤（杏鲍菇、香菇jbo竞博、白玉菇、毛毛菜、少量鸭肉）jbo竞博肉越多越补？高考倒计时4个饮食误分离踩